郁女指那些情緒經(jīng)常出現(xiàn)不穩(wěn)定，容易焦慮、抑郁或者精神壓力過大導(dǎo)致精神不振的女性。

郁女-類型

焦躁型郁女

綽號(hào)為職場小螞蟻，是職場金字塔中最底部的一群人。外表光鮮亮麗像蝴蝶，內(nèi)里辛勤勞作似螞蟻。

嗟嘆型郁女

她們是職場中的夾心餅干，上有客戶、老板不斷施壓，下有員工抱怨情緒連連。上面要你托，下面得你拎，天天長吁短嘆，你覺得自己才是職場上最受累的族群。

壓抑性郁女

你是職場望遠(yuǎn)鏡，身為高層，深知高處不勝寒的道理，身上總像帶著望遠(yuǎn)鏡，不僅得把身邊的小兵看好，還要充分把控整個(gè)行業(yè)的動(dòng)態(tài)。

郁女-對(duì)健康的影響

心理因素對(duì)月經(jīng)的影響很大，因此對(duì)于月經(jīng)病的預(yù)防既要注意飲食起居，講究生理衛(wèi)生，也要情志調(diào)和，講究心理衛(wèi)生，二者結(jié)合起來，才能收到良好的效果。正如醫(yī)學(xué)所指出：“則榮血生而經(jīng)自行，須慎飲食，調(diào)七情，保神氣，庶可得生。”

對(duì)于主要由心理因素而引起的月經(jīng)失調(diào)，對(duì)其治療主要是以心理治療為主，適當(dāng)配合藥物治療。單靠藥物治療，不消除引起月經(jīng)不調(diào)的消極心理因素是很難奏效的。因此，生活中要保持心情愉快，盡量避免不良情緒的影響;當(dāng)環(huán)境發(fā)生變化，要盡快適應(yīng)新的環(huán)境。當(dāng)情緒恢復(fù)正常或適應(yīng)了新環(huán)境時(shí)，月經(jīng)是可以恢復(fù)正常的。

郁女-心理調(diào)節(jié)

其實(shí)，人人都有心理上、情緒上的低落，這與個(gè)人性格、生理周期、內(nèi)分泌狀態(tài)有關(guān)，也容易受工作壓力、事業(yè)坎坷、感情、家庭等外界因素影響，每每這時(shí)候，不如學(xué)一學(xué)q字心經(jīng)，掌握排解郁悶之法，要知道，當(dāng)玉女也easy。

q字心經(jīng)一，學(xué)學(xué)字母q，排在26個(gè)英文字母的第17位，當(dāng)你左右為難不知所措時(shí)，就想想中庸之道吧;

q字心經(jīng)二，用用qq：一種網(wǎng)絡(luò)聯(lián)系方式，當(dāng)你遇到些苦惱希望向人傾訴有人傾聽的話，就報(bào)上qq號(hào);

q字心經(jīng)三，想想阿q：不必太較真，不必過于計(jì)較，輸也勝于贏，心中無輸無贏，高境界是也。

美國著名心理學(xué)家馬斯洛為心理健康提出了9條標(biāo)準(zhǔn)，其中就有：對(duì)現(xiàn)實(shí)具有高效率的知覺;能悅納自己，悅納他人;能承受歡樂和憂傷等。那就q一q吧，想不做“玉女”都難。