拼音：lěng rè shuǐ zǎo

解釋：用冷熱水交替洗浴、浸泡身體的方法稱為“冷熱水交替浴”，簡(jiǎn)稱“冷熱水浴”。冷熱水浴有較強(qiáng)的鍛煉身體的價(jià)值。它是“冷熱水效應(yīng)”在人的生理上的體現(xiàn)運(yùn)用，是養(yǎng)生的科學(xué)方法。