放小球是現(xiàn)代網(wǎng)球比賽中應該受到重視的打法之一，因為它有“突然襲擊”的效果，應用相當廣泛。放小球技術良好的選手能夠從網(wǎng)球場的任何位置放出小球，有時候還能夠使球旋轉得很強烈，落地后不但不向前跳，還向后跳回網(wǎng)，從而起到防不勝防的目的，因此它是一種調動、干擾、牽制對方的有利武器，值得重視。

基本信息

在比賽中配合運用放小球，可以更有效地發(fā)揮自己特長技術的攻擊性，使對方不能專心于防守，打亂對方的站位、擊球節(jié)奏，而使自己各項技術得到充分發(fā)揮。在對方體力大幅度下降的情況下，運用放小球戰(zhàn)術可以摧垮對方的意志，加快對方體力的消耗。教練員要提高對這一技術訓練重要性的認識。改變在比賽中放小球是不正規(guī)、不實在的戰(zhàn)術這樣一種觀點，提倡運動員在適當?shù)臅r機大膽應用這一技術。所以在我們的訓練中要有專門時間，應用專門手段進行這一技術的練習。

技術要點

球落在對方場內發(fā)球線以內，反彈時不再向前，才是高質量的放小球。

放小球的技術要領：

1、眼睛看球，小臂放松;

2、在擊球的瞬間減慢揮拍速度，同時拍面向上轉動，擊球是下半部以增強摩檫力，減少向前的力量。

普遍問題：放小球的距離不理想1. 太深——讓對手有充分的時間做好有力擊球的準備。

2. 太淺——導致球直接下網(wǎng)。

解決方法：熟練掌握下旋切球的技巧

練習一：

站在原地，將球拋起，高于頭頂約0.5米;用反拍切球方式，讓拍面沿半圓的軌跡凌空切球;注意不要讓球落地，重復上面的動作。如果一開始的感覺不準，不好控制球的話，也可以先讓球落地，待它反彈后再切球，隨后重新拋球，嘗試凌空直接切到球。

練習二：

自己拋球待落地反彈后，用下旋方式切球。注意要將球控制在自己一側的球場內，別過網(wǎng)，且落地后能產(chǎn)生向后反彈的效果。

練習三：

站到球場中間區(qū)域，自己拋球待落地反彈后，用下旋方式將球切過球網(wǎng)。注意要讓球過網(wǎng)后落在距離球網(wǎng)2到3米內，且落地后能產(chǎn)生向后反彈的效果。

特點作用

放輕球的目的之一是，當對手前后移動慢，網(wǎng)前技術差時，把對手從后場引至前場，創(chuàng)造進攻得分機會;另一個目的是，當對手站在后場或大角度跑出場外時，突然放輕球，使對手來不及到位而得分。掌握了放輕球技術，可使自己打法多變，令對手捉摸不定。

動作要點

(1)當準備放輕球時，擊球前的準備動作與正、反拍抽球動作相同，

球拍后引，側身對網(wǎng)，拍頭高于設想的擊球點。(2)側身還擊來球，擊球時拍面稍開，動作柔和，觸球點在球的下部，使之產(chǎn)生下旋，并以適當?shù)那巴苹蛏贤袆幼靼亚驌舫?，使球有適當?shù)幕【€落在對方球場近網(wǎng)處。

(3)擊球后身體重心向擊球方向跟進，用自然協(xié)調的動作來完成隨球動作。

選擇時機

放小球最有利的時機是對手把球打到前場或發(fā)球區(qū)以內時;另外對手的第二發(fā)球較軟時也是一個好機會;當然如果自己的放小球技術較好的話，在比賽中只要對手離開場地較遠，就可以放小球。比如：打一個大角斜線拉開對手，而對手的回球較軟或較淺時，就可以放直線

或斜線小球。只有遇到那些前后移動速度較快的對手時，才不宜使用這種方法。此外需要注意放小球后一定不要待在底線后面，因為對手也會回敬小球，所以當放完小球后一定要跟進到發(fā)球區(qū)附近最為有利。

系統(tǒng)練習

練習放小球技術應引起注意的是，要將這一技術與其它技術串連起來練，特別注意放小球后下一板技術的 練習，因為這一板往往是得分的關鍵。在練習中，教練員要強調運動員注意動作的隱蔽性，教會運動員如何掌握 放小球的時機。處理小球技術也是不可忽視的，因為處理的好往往可以化險為夷，反攻得分，迫使對方不敢輕易 運用這一技術，而減輕自己的壓力;處理能力差，對方可能頻頻使用，成為自己技術上的一大弱點，直接影響其它技術的發(fā)揮。因此，在練習放小球技術的同時，還必須重視處理小球的練習。

1.小球后上網(wǎng)攔封

目的：訓練小球被動上網(wǎng)后快速回防爭取主動的能力。

要求：一教練專門送小球，一教練專門送網(wǎng)前(包括高壓)，集體輪番進行。

2.放小球接后場反擊

目的：提高放小球和后場起拍能力。

要求：(1)教練第一球小球至中區(qū)，運動員放小球。 (2)教練第二球至較深的反手，運動員由前場移動至后場進攻。左右區(qū)可交換。

3.放小球練習

要求：(1)送球斜線進入對方發(fā)球區(qū)內，然后返回底線碰底線(球拍)。(2)對方回小球至發(fā)球區(qū)內。 (3)運動員再從底線跑上去推一板。(4)快速的前后移動，爭取主動，促使對手被動，以此循環(huán)進行。

4.跑小球與處理小球對抗練習

要求：(1)教練送個網(wǎng)前小球，對方跑上網(wǎng)回小球。 (2)另一方上同根據(jù)情況可有兩種選擇：①拉小斜角②拉過頭高球。(3)動作一致。不能抽擊。

訓練心得

1、與其小球下網(wǎng)，不如放得質量差一點(在以上隔的界限之后)。因為放小球最重要的是掌握時機。時機放得好，很多時候即使小球質量不高，還是能得分。

2、什么是好時機：當然是對方離球網(wǎng)越遠越好，但更重要的是看對手的重心，如果跑動重心是向后(甚至向左或是向右)，都可以放小球，因為接球方必須調整重心，重新啟動，往前跑。簡單例子：在發(fā)球區(qū)與底線之間回球后，想后退至底線準備接下一個球(移動重心向后)，這時如果對方放小球，必須先煞車，調整重心，重新啟動往前去接小球，難度非常大。

3、整個動作就像劃一個逗號，正反握拍都是釘錘式

4、動作盡量隱蔽，但即使動作不隱蔽，以同樣的準備動作，也可以選擇放小球或平削到底線。區(qū)別主要在于隨揮軌跡的長短和作整個動作的速度。小球隨揮稍短，胳膊前送速度不快;平削底線反之。

5、隨揮后身體重心向前。

、注意事項

1、放小球的擊球動作類似于反手削球或正手下旋球，可是相比較而言它的引拍要稍微小一些而隨揮要小得多。

2、至少要有15厘米向下?lián)]拍的軌跡以確保能夠產(chǎn)生足夠的下旋。

3、充分向上傾斜自己的拍面同樣可以制造更多下旋，不過需要在隱蔽動作的最后一瞬間做出否則會被對手識破。

4、揮拍速度要比中速還要再輕一些，在球拍將要與球接觸的過程中逐漸放慢拍速起到卸力的作用。5：可以用下降拍頭以及橫向揮拍的方法來給球增加側旋，這需要根據(jù)實際情況進行選擇。

6、在放小球時不要緊握球拍, 放松持拍手有利于讓自己的擊球變得更柔和，并且能夠改進觸球瞬間的感覺保持放松對于網(wǎng)球運動來說非常重要。

7、大陸式握拍是最適合放小球的握拍方式，西方式或半西方式握拍的選手需要比較別扭的改變拍面角度，讓拍面盡量打開才能產(chǎn)生足夠下旋。

8、在放小球之前面，對來球時要記住分析這幾個方面，來控制自己的力量和旋轉：球場的地面材質和彈跳如何;風速及風向;來球的球速;自己距離球網(wǎng)的距離。

9：擊球必須在能夠控制的范圍內產(chǎn)生盡可能多的下旋，務必讓球落在將過網(wǎng)的位置，并且讓球垂直彈跳不是向前。