三吐三握　

《史記·魯世家》：“ 周公 戒 伯禽 曰：‘我 文王 之子， 武王 之弟， 成王 之叔父。我於天下亦不賤矣，然我一沐三握髮，一飯三吐哺，起以待士?！焙笠浴叭氯铡睘榍筚t殷切之典。 清 魏源 《默觚下·治篇七》：“ 周公 流言東征，《詩(shī)》不頌其多才多藝之敏，三吐三握之周。”