目瑙縱歌節(jié)是景頗族最盛大的傳統(tǒng)節(jié)日,數(shù)萬人踩著同一個鼓點(diǎn)起舞,規(guī)模宏大,震撼力極強(qiáng),是中國西部地區(qū)的民族狂歡節(jié),有"天堂之舞"、"萬人狂歡舞"的美稱。只要有場地,全世界的人都可以一起進(jìn)行目瑙縱歌,它是世界上最壯觀的集體歌舞。“目瑙”是景頗語,“縱歌”是載瓦語的直譯,意思是大家一起來跳舞。在德宏州景頗族聚居地,每年的正月十五前后就是目瑙縱

歌節(jié),村村寨寨都要舉辦目瑙縱歌?，F(xiàn)在為了發(fā)展經(jīng)濟(jì),發(fā)揚(yáng)景頗文化,方便游客參與,當(dāng)?shù)卣袝r也將時間略做調(diào)整。目瑙縱歌當(dāng)初是為最大的太陽神“木代”而舉行的隆重祭祀活動。在景頗山寨,目瑙縱歌按其內(nèi)容可分為祭祀木代貴的“木代”目瑙,出征的“達(dá)如”目瑙,重大迎賓或節(jié)慶的“克拉”目瑙,祝壽舉行的“柱罷麗”目瑙,起義時的“共潤”目瑙等10種之多。

目瑙縱歌盛會歷史悠久,源于美麗動人的傳說：遠(yuǎn)古的時候,大地上的人們并不會跳"目瑙",只有天上的太陽神"木代"才會跳。有一年天空出現(xiàn)了9個太陽,不分晝夜的燒烤著大地,大地上河水被曬干,石頭被曬炸,人類和各種鳥獸都面臨死亡的絕境,就聚集在一起共商對策,公推百鳥到太陽宮去求太陽神。百鳥帶上金銀財寶,飛到太陽宮,請求太陽神每天只出一個太陽,并分出晝夜來。肩負(fù)拯救大地上的人類和生靈重任的百鳥,有幸參加了太陽宮里太陽神舉行的"目瑙",并以優(yōu)美的舞姿和歌喉博得太陽神的歡心,太陽神欣然答應(yīng)了百鳥的請求,將9個太陽減去8個,只剩下如今的一個。百鳥返回大地時,見一棵黃果樹上結(jié)滿了香甜的黃果,百鳥一時高興,便仿照太陽神的子女,在吃果子之前,聚集在一起推選孔雀做"瑙雙"(即領(lǐng)跳者)在黃果樹上歡快地跳起了"烏目瑙"(即"鳥目瑙")。寧貫娃的景頗族中神通廣大的闖世英雄,被百鳥那歡快的舞蹈場面所吸引,便情不自禁地摹仿百鳥歡跳起來。不久,寧貫娃在木折省臘崩(景頗族的發(fā)祥地)日月祖宗山腳下,用手指劃出平坦寬闊的“祥信央壩”作為目瑙縱歌舞場,舉行了人間第一次目瑙縱歌盛會。從此,"目瑙縱歌"活動便廣泛在景頗族地區(qū)流傳開來。目瑙縱傳說還有多個版本,以上傳說見諸報道最多。