網(wǎng)絡(luò)成癮，又稱網(wǎng)絡(luò)成癮綜合癥(Internet Addiction Disorder，簡稱IAD)，臨床上是指由于患者對互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)過度依賴而導(dǎo)致的一種心理異常癥狀以及伴隨的一種生理性不適。 有臺灣學(xué)者認(rèn)為，網(wǎng)絡(luò)成癮是由于重復(fù)地使用網(wǎng)絡(luò)而導(dǎo)致的一種慢性或周期性的著迷狀態(tài)，并且?guī)黼y以抗拒的再度使用欲望，同時(shí)對上網(wǎng)帶來的快感一直有生理及心理依賴。也就是說，因?yàn)榫W(wǎng)絡(luò)的許多特質(zhì)帶給使用者許多快感，同時(shí)又因很容易重復(fù)獲得這些愉悅的體驗(yàn)，使用者便在享受這些快感時(shí)漸漸失去了時(shí)間感，一方面逐漸對網(wǎng)絡(luò)產(chǎn)生依賴，另一方面導(dǎo)致沉迷和上癮。

國外學(xué)者Grohol認(rèn)為，使用互聯(lián)網(wǎng)的行為具有階段性：第一階段是成癮階段，新用戶往往采用完全沉溺于其中的方式，來使自己適應(yīng)新環(huán)境;第二階段是覺醒階段，用戶開始減少互聯(lián)網(wǎng)的使用;第三階段是平衡階段，此時(shí)用戶進(jìn)入了正常的互聯(lián)網(wǎng)使用狀態(tài)。他認(rèn)為，那些被互聯(lián)網(wǎng)“俘獲”的人主要是不能順利度過第一階段，需要他人幫助進(jìn)入第三階段。而對于一個(gè)已經(jīng)度過第一階段并進(jìn)入第三階段的網(wǎng)絡(luò)“老手”，也仍然有可能出現(xiàn)濫用，例如他想尋找更有吸引力的聊天室、新聞組或Web站點(diǎn)等。

網(wǎng)絡(luò)成癮指個(gè)體反復(fù)過度使用網(wǎng)絡(luò)導(dǎo)致的一種精神行為障礙，表現(xiàn)為對使用網(wǎng)絡(luò)產(chǎn)生強(qiáng)烈欲望，突然停止或減少使用時(shí)出現(xiàn)煩躁、注意力不集中、睡眠障礙等。按照《網(wǎng)絡(luò)成癮診斷標(biāo)準(zhǔn)》，網(wǎng)絡(luò)成癮分為計(jì)算機(jī)網(wǎng)絡(luò)游戲成癮、網(wǎng)絡(luò)色情成癮、網(wǎng)絡(luò)交友成癮、網(wǎng)絡(luò)信息收集成癮、網(wǎng)絡(luò)交易成癮5類。標(biāo)準(zhǔn)明確了網(wǎng)絡(luò)成癮的診斷和治療方法。

 網(wǎng)絡(luò)成癮

網(wǎng)絡(luò)成癮的概念也受到了不少學(xué)者的質(zhì)疑。有些反對者認(rèn)為，“成癮”這一術(shù)語是指有機(jī)體對某種藥物產(chǎn)生心理和生理上的依賴，是用于攝入某種化學(xué)物質(zhì)或麻醉藥的行為，比如吸毒等，而網(wǎng)絡(luò)用戶對網(wǎng)絡(luò)的著迷不同于對化學(xué)物質(zhì)的依賴。也有人認(rèn)為，網(wǎng)絡(luò)成癮是一種被心理學(xué)家和研究者夸大的說法，“他們把人們在網(wǎng)絡(luò)上花很多時(shí)間看作是一種成癮，然而，有些人在閱讀、看電視和工作上也花很多時(shí)間，并因此忽略了家庭、友誼和社會(huì)活動(dòng)，卻沒有人把這些行為稱為成癮。” 無論學(xué)術(shù)界如何爭論，由于過度使用因特網(wǎng)而導(dǎo)致心理、社會(huì)功能受損這一行為已經(jīng)存在，并嚴(yán)重影響到網(wǎng)民正常的學(xué)習(xí)、工作、生活，甚至影響到整個(gè)家庭，乃至整個(gè)社會(huì)的生存和發(fā)展。

中國有關(guān)網(wǎng)絡(luò)成癮的相關(guān)

北京軍區(qū)總醫(yī)院成癮醫(yī)學(xué)科主任陶然介紹說，我國從1994年開始重視成癮醫(yī)學(xué)的研究和預(yù)防。除了網(wǎng)絡(luò)成癮，賭博成癮、工作成癮、購物成癮、飲食成癮、性成癮、煙酒成癮等都是成癮疾病。網(wǎng)絡(luò)成癮的患者數(shù)量最多，其中，玩游戲成癮中以沉迷于《征途》的人居多(由于cctv的廣告)，很多患者到了難以與真實(shí)世界區(qū)分的程度。北京公安部門統(tǒng)計(jì)，青少年犯罪中76%的人都是網(wǎng)絡(luò)成癮患者。

陶然認(rèn)為，《網(wǎng)絡(luò)成癮診斷標(biāo)準(zhǔn)》的確立，不僅為臨床醫(yī)學(xué)增加了新病種，還明確了網(wǎng)絡(luò)成癮患者應(yīng)該由具有精神科的醫(yī)療單位收治，為這些患者得到科學(xué)有效治療提供了途徑。“網(wǎng)絡(luò)成癮是可以治療的，一般治療時(shí)間為3個(gè)月左右，80%的患者都可以通過治療擺脫癮病。”

據(jù)悉，這部由軍區(qū)總醫(yī)院牽頭制定的《網(wǎng)絡(luò)成癮診斷標(biāo)準(zhǔn)》將由解放軍總后勤部衛(wèi)生部報(bào)批國家衛(wèi)生部后，在全國各大醫(yī)院，特別是三甲醫(yī)院精神科推廣使用。屆時(shí)，我國將成為世界上第一個(gè)出臺網(wǎng)絡(luò)成癮診斷標(biāo)準(zhǔn)的國家。

中國首部《網(wǎng)絡(luò)成癮診斷標(biāo)準(zhǔn)》通過專家論證，玩游戲成癮被正式納入精神病診斷范疇。當(dāng)然，很多癥狀都是精神病的一種，法律上只規(guī)定患有精神分裂癥的人犯罪不用承擔(dān)法律責(zé)任。所以，將網(wǎng)絡(luò)成癮納入精神病不等于犯罪免責(zé)。

業(yè)內(nèi)人士建議慎貼精神病標(biāo)簽

《刑法》第十八條規(guī)定，精神病人在不能辨認(rèn)或者不能控制自己行為的時(shí)候造成危害結(jié)果，經(jīng)法定程序鑒定確認(rèn)的，不負(fù)刑事責(zé)任。間歇性的精神病人在精神正常的時(shí)候犯罪，應(yīng)當(dāng)負(fù)刑事責(zé)任。尚未完全喪失辨認(rèn)或者控制自己行為能力的精神病人犯罪的，應(yīng)當(dāng)負(fù)刑事責(zé)任，但是可以從輕或者減輕處罰。

《網(wǎng)絡(luò)成癮診斷標(biāo)準(zhǔn)》中不僅為臨床醫(yī)學(xué)增加了新病種，還明確了網(wǎng)絡(luò)成癮患者應(yīng)該由設(shè)有精神科的醫(yī)療單位收治，為這些患者得到科學(xué)有效治療提供了途徑。網(wǎng)友“季風(fēng)”對此頗感困惑，如果真的覺得自己是“精神病”，是不是應(yīng)該馬上去看病?還是由相關(guān)的醫(yī)療部門強(qiáng)制要求去治病?

華中師范大學(xué)素質(zhì)教育研究中心特聘教授陶宏開告訴本報(bào)記者，上網(wǎng)成癮如果沒有對社會(huì)產(chǎn)生危害性后果，并沒有影響到日常的工作和學(xué)習(xí)，沒有出現(xiàn)煩躁易怒等戒斷反應(yīng)、和現(xiàn)實(shí)世界逐漸脫離變得害怕與人交往等情況，并且不是患者主動(dòng)要求，是無需進(jìn)行強(qiáng)制性治療的。

“即使網(wǎng)友比照標(biāo)準(zhǔn)，發(fā)現(xiàn)自己符合其中的幾項(xiàng)，但上網(wǎng)的行為并沒有對生活產(chǎn)生大的影響，有誰會(huì)認(rèn)為自己是‘精神病’從而去醫(yī)院治療呢?”陶宏開說，若標(biāo)準(zhǔn)沒有后續(xù)的執(zhí)行細(xì)則，對臨床診斷來說除了增添了一個(gè)新的“神經(jīng)病”病種之外，沒有實(shí)際意義。

而據(jù)陶然介紹，隨著標(biāo)準(zhǔn)一起出臺的還有一個(gè)治療指南，如衛(wèi)生部批準(zhǔn)后，將會(huì)把標(biāo)準(zhǔn)推廣到全國的醫(yī)院，醫(yī)生可以根據(jù)網(wǎng)癮患者的具體表現(xiàn)對照標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行診斷，在實(shí)踐中還需經(jīng)過觀察臨床治療3至5年的時(shí)間去逐步完善標(biāo)準(zhǔn)，從而最終完成。

陶宏開多年從事幫助青少年戒除網(wǎng)癮工作，他認(rèn)為，網(wǎng)絡(luò)成癮被列入“精神病”范疇，這樣的提法不科學(xué)，二者不能相提并論。一個(gè)人把虛擬世界中的情緒帶到現(xiàn)實(shí)生活中，只能說明他分不清虛擬和現(xiàn)實(shí)生活，這是一種心理依賴，不能認(rèn)定他們患上了精神病。“過度使用網(wǎng)絡(luò)可能會(huì)引起精神障礙、心理障礙等，但不能籠統(tǒng)地歸結(jié)為精神病。”

如果按照這個(gè)新的標(biāo)準(zhǔn)，很多青少年將被貼上“精神病患者”的標(biāo)簽。未成年人心智尚未成熟，如果從小就給他貼上這樣一個(gè)標(biāo)簽，對青少年的心理矯正可能會(huì)產(chǎn)生自暴自棄的負(fù)面影響。從實(shí)踐情況來看，少年兒童雖然很容易沉迷網(wǎng)絡(luò)，但大部分孩子在寬松的、鼓勵(lì)式的教育和正當(dāng)?shù)男睦頊贤ㄒ龑?dǎo)下都能夠恢復(fù)正常。

陶宏開解釋，網(wǎng)絡(luò)成癮是一個(gè)概念，不能將網(wǎng)民因?yàn)樯暇W(wǎng)成癮而稱為精神病。同時(shí)將所有網(wǎng)癮患者看做“精神病”將會(huì)使這些人產(chǎn)生精神壓力，他們很容易因此而患上其他心理疾病。 (北京晚報(bào))

另外需要補(bǔ)充的一點(diǎn)是，游戲網(wǎng)絡(luò)對某些人來說，已經(jīng)成為一種習(xí)慣。習(xí)慣的好壞往往對一個(gè)人日后的生活有著影響，這期間牽涉到度的問題，任何事情，一經(jīng)過度就有問題。當(dāng)然，適量的網(wǎng)絡(luò)生活，是需要的，合理的，你我其實(shí)不必懼怕因網(wǎng)絡(luò)生活而得某某病。鋪天蓋地的網(wǎng)絡(luò)文章，將我們正常的合理的網(wǎng)絡(luò)生活當(dāng)成是一種病態(tài)的生活方式，有點(diǎn)過，只要大家本著網(wǎng)絡(luò)生活本是生活的一種方式這樣一種心態(tài)，合理使用網(wǎng)絡(luò)而不至于成天陷于其中，就可以了。

上網(wǎng)時(shí)間長≠網(wǎng)絡(luò)成癮

"并非喜歡上網(wǎng)、每天上網(wǎng)的時(shí)間很長，就是網(wǎng)絡(luò)成癮了。網(wǎng)絡(luò)成癮需要具備幾大癥狀。"陶然說。

首先，出于非工作學(xué)習(xí)目的每天上網(wǎng)6小時(shí)以上，這是網(wǎng)絡(luò)成癮的一個(gè)時(shí)間標(biāo)準(zhǔn)。如果為了工作每天在網(wǎng)上逗留10個(gè)小時(shí)，這樣不能算是網(wǎng)絡(luò)成癮。

其次，這種上網(wǎng)狀態(tài)持續(xù)了三個(gè)月以上，才能構(gòu)成網(wǎng)絡(luò)成癮的病程標(biāo)準(zhǔn)。陶然說，暑假里一些孩子連續(xù)上了兩個(gè)月的網(wǎng)，但是開學(xué)之后他能夠把心收回來、走了出來，這就不能算是網(wǎng)絡(luò)成癮。有些孩子暑假結(jié)束后仍然走不出來，整個(gè)狀態(tài)一直持續(xù)超過3個(gè)月，就有可能是網(wǎng)絡(luò)成癮。

第三，社會(huì)功能即學(xué)習(xí)、工作和交往的能力因長期上網(wǎng)而受損。陶然說，長期沉迷于網(wǎng)絡(luò)可能導(dǎo)致對自己的學(xué)業(yè)及工作前途感到悲觀、自我評價(jià)過低、情緒低落、做事情沒有興趣、愉快感下降、與人交流過少甚至害怕與人交往，這就是網(wǎng)絡(luò)成癮;而如果社會(huì)功能并沒有受損，就不能算是網(wǎng)絡(luò)成癮。

另外，對網(wǎng)絡(luò)的使用有強(qiáng)烈的渴求或者沖動(dòng)感，對網(wǎng)絡(luò)產(chǎn)生心理依賴;如果減少或者停止上網(wǎng)時(shí)就會(huì)出現(xiàn)周身不適、煩躁、易怒、注意力不集中、睡眠障礙等戒斷反應(yīng)。這是診斷其為網(wǎng)絡(luò)成癮的必備標(biāo)準(zhǔn)。

業(yè)界：標(biāo)準(zhǔn)的好壞，關(guān)鍵在于人們對它的認(rèn)識和運(yùn)用

心理咨詢專家陳智雄認(rèn)為：制定《網(wǎng)絡(luò)成癮診斷標(biāo)準(zhǔn)》的好壞，關(guān)鍵在于人們對它的認(rèn)識和運(yùn)用。他指出，人們先要有正確的認(rèn)識。網(wǎng)絡(luò)成癮所致的精神疾病，并非不懂得精神醫(yī)學(xué)的人們所理解的“精神病”、“神經(jīng)病”。不是上網(wǎng)時(shí)間長就得了精神疾病，還要有具體的診斷標(biāo)準(zhǔn)，例如：具體癥狀、病程、嚴(yán)重程度、社會(huì)功能、戒斷反應(yīng)等。

陳智雄認(rèn)為，如果“網(wǎng)癮”列為精神疾病范圍這件事能引起“準(zhǔn)網(wǎng)癮者”的自覺和全社會(huì)對“網(wǎng)癮者”的關(guān)心，這就是很好的一件事情。對于部分不必要經(jīng)常上網(wǎng)的人，如果上網(wǎng)時(shí)間開始增多了，就可以因此得到提醒：噢!上網(wǎng)是有可能成癮，并有可能發(fā)展成為精神疾病的!這就起到敲響警鐘的作用。在這里也提醒網(wǎng)友們可以問一問自己：“當(dāng)我上網(wǎng)時(shí)，是我自己發(fā)揮主觀能動(dòng)性在利用它，還是它或者它背后的利益集團(tuán)發(fā)揮主觀能動(dòng)性在控制著我?”

陳智雄指出，這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的出臺，對真正有網(wǎng)癮的人可能會(huì)有不同層面的影響。例如有的會(huì)被定義為精神病人，可能蒙上心理陰影，甚至自暴自棄。所以，有必要引起周圍親友們的重視，網(wǎng)癮者也需要重新考慮：“我的人生難道就在成為一個(gè)‘精神疾病患者’后結(jié)束?”，“我未來想要過什么樣的生活?”。(汕頭都市報(bào))

網(wǎng)絡(luò)成癮診斷標(biāo)準(zhǔn)

按照《網(wǎng)絡(luò)成癮診斷標(biāo)準(zhǔn)》，網(wǎng)絡(luò)成癮分為網(wǎng)絡(luò)游戲成癮、網(wǎng)絡(luò)色情成癮、網(wǎng)絡(luò)關(guān)系成癮、網(wǎng)絡(luò)信息成癮、網(wǎng)絡(luò)交易成癮5類。標(biāo)準(zhǔn)明確了網(wǎng)絡(luò)成癮的診斷和治療方法。

一、對網(wǎng)絡(luò)的使用有強(qiáng)烈的渴求或沖動(dòng)感。

二、減少或停止上網(wǎng)時(shí)會(huì)出現(xiàn)周身不適、煩躁、易激惹、注意力不集中、睡眠障礙等戒斷反應(yīng);上述戒斷反應(yīng)可通過使用其他類似的電子媒介，如電視、掌上游戲機(jī)等來緩解。

三、下述5條內(nèi)至少符合1條：

為達(dá)到滿足感而不斷增加使用網(wǎng)絡(luò)的時(shí)間和投入的程度;

使用網(wǎng)絡(luò)的開始、結(jié)束及持續(xù)時(shí)間難以控制，經(jīng)多次努力后均未成功;

固執(zhí)使用網(wǎng)絡(luò)而不顧其明顯的危害性后果，即使知道網(wǎng)絡(luò)使用的危害仍難以停止;

因使用網(wǎng)絡(luò)而減少或放棄了其他的興趣、娛樂或社交活動(dòng);

將使用網(wǎng)絡(luò)作為一種逃避問題或緩解不良情緒的途徑。

網(wǎng)絡(luò)成癮的病程標(biāo)準(zhǔn)為平均每日連續(xù)上網(wǎng)達(dá)到或超過6個(gè)小時(shí)，且符合癥狀標(biāo)準(zhǔn)已達(dá)到或超過3個(gè)月。

網(wǎng)絡(luò)成癮研究與治療機(jī)構(gòu)

北京師范大學(xué)認(rèn)知神經(jīng)科學(xué)與學(xué)習(xí)國家重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室 網(wǎng)絡(luò)使用行為研究與干預(yù)中心

網(wǎng)絡(luò)使用行為研究與干預(yù)中心致力于網(wǎng)絡(luò)使用的學(xué)術(shù)研究和干預(yù)方案開發(fā)、推廣，是國內(nèi)首家專門從事網(wǎng)絡(luò)使用行為研究與干預(yù)的機(jī)構(gòu)。網(wǎng)絡(luò)使用行為研究與干預(yù)中心，隸屬于北京師范大學(xué)認(rèn)知神經(jīng)科學(xué)與學(xué)習(xí)國家重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室，成立于2010年1月，現(xiàn)有專兼職研究人員近20名。

研究方向：

(1) 青少年網(wǎng)絡(luò)成癮診斷標(biāo)準(zhǔn)和工具的開發(fā)。根據(jù)網(wǎng)絡(luò)使用行為特點(diǎn)不斷更新診斷標(biāo)準(zhǔn)，為網(wǎng)絡(luò)成癮的診斷提供簡明、快捷、高效的測量工具。

(2) 青少年網(wǎng)絡(luò)成癮現(xiàn)狀及其危害。研究網(wǎng)絡(luò)成癮的狀況及其對心智的影響，為政府決策提供依據(jù)。

(3) 青少年網(wǎng)絡(luò)成癮形成發(fā)展過程及其機(jī)制。采用基因研究、腦成像研究為思路研究網(wǎng)絡(luò)成癮行為，發(fā)現(xiàn)網(wǎng)絡(luò)成癮形成的規(guī)律，建立數(shù)據(jù)庫，為預(yù)防、診斷、干預(yù)提供理論依據(jù)。

青少年網(wǎng)絡(luò)成癮預(yù)防干預(yù)方案開發(fā)及其推廣。根據(jù)研究結(jié)果，開展應(yīng)用研究，精心打造干預(yù)方案，開展網(wǎng)絡(luò)成癮的個(gè)體、家庭、團(tuán)體治療;提供網(wǎng)絡(luò)成癮干預(yù)方案培訓(xùn)，將成熟的方案進(jìn)行推廣，服務(wù)全社會(huì)。

研究隊(duì)伍：

中心擁有一支高水平的網(wǎng)絡(luò)成癮研究團(tuán)隊(duì)，共20多人。其中，教育部長江學(xué)者1人、心理學(xué)博士3人，心理學(xué)會(huì)注冊督導(dǎo)師1名，注冊心理師1名。團(tuán)隊(duì)成均受過心理咨詢與家庭治療的系統(tǒng)培訓(xùn)，為開展高水平的科研與社會(huì)服務(wù)提供了人才基礎(chǔ)。

服務(wù)項(xiàng)目：

中心將為社會(huì)提供一流的網(wǎng)絡(luò)干預(yù)和治療服務(wù)，主要有：

1、 提供針對網(wǎng)絡(luò)成癮者的個(gè)體咨詢、家庭治療和團(tuán)體訓(xùn)練;

2、 為大中小學(xué)提供適用于全校的系列方案，包括網(wǎng)絡(luò)成癮的預(yù)防、個(gè)體和團(tuán)體咨詢與訓(xùn)練、家庭干預(yù)等多種完善的方案;

3、 為進(jìn)行網(wǎng)絡(luò)成癮干預(yù)的咨詢師提供專業(yè)督導(dǎo)和培訓(xùn);

網(wǎng)絡(luò)成癮 - 戒除辦法

家庭教育、學(xué)校教育和社會(huì)政策保障三者結(jié)合形成的社會(huì)效應(yīng)，是扭轉(zhuǎn)青少年網(wǎng)癮的關(guān)鍵。那么對上網(wǎng)成癮的孩子該采取怎樣適當(dāng)?shù)募彝ソ逃?不同的孩子雖然上網(wǎng)成癮的原因也有不同，但作為家長首先要轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)的家庭教育觀念。處于青春期的孩子擁有成人感，他們渴望能與家長進(jìn)行平等的對話，而多數(shù)家長通常對青春期的孩子采用對待兒童的態(tài)度，從而造成了與孩子間溝通的障礙。“要相信孩子是可以改變的!”孩子要覺醒，父母首先要覺醒，即從自己身上找原因。

1、和孩子平等對話

孩子上網(wǎng)成癮，主要原因是家長的教育方法出了問題。尊重孩子，設(shè)立教育底線，在日常生活中，家長應(yīng)尊重孩子的意見，不要用居高臨下的態(tài)度對孩子說話，應(yīng)將自己擺在一個(gè)“參謀”的位置上。在作出有關(guān)孩子的決定時(shí)，多引導(dǎo)孩子發(fā)表看法，家長則以建議的形式將自己的決定告訴孩子，讓他們自己作出判斷。同時(shí)，在引導(dǎo)孩子自我決策時(shí)，家長也應(yīng)設(shè)立一個(gè)教育底線。比如，可以給孩子設(shè)立一個(gè)上網(wǎng)時(shí)間段，但前提是他們必須完成學(xué)習(xí)任務(wù)，比如老師布置的作業(yè)或家長的考核;在管理孩子上網(wǎng)時(shí)，家長應(yīng)結(jié)合孩子的個(gè)性和愛好，跟他們一起聊聊網(wǎng)上的輕松話題，將他們的興趣引到一些有利于孩子成長的網(wǎng)絡(luò)信息上來等。

而很多家長訴苦：“大道理、小道理都講了，各種方法用盡，軟硬兼施，就是不起作用。孩子著魔似地上網(wǎng)玩游戲，不學(xué)習(xí)，不吃飯，逃學(xué)，有時(shí)跑出去。怎么辦呢?”還是沒有把道理給孩子說透徹，其實(shí)天下的道理說到底都很簡單，但如何讓孩子口服心服地接受，就大有學(xué)問了。就是理性、平等、友好地和孩子對話。讓孩子戒網(wǎng)癮的訣竅就是同孩子溝通。作為家長，要保持理性的態(tài)度，慢慢與孩子溝通并從各方面切入他的盲點(diǎn)，這樣做就是水到渠成。我們孩子上網(wǎng)成癮是一個(gè)果，不是因，是很多的不良因素造成的，是家庭教育、學(xué)校教育造成的。不要先問孩子為什么上網(wǎng)成癮，這樣是錯(cuò)誤的。大部分家長說你怎么天天上網(wǎng)，不學(xué)習(xí)，孩子反感透了。我跟他們聊天根本不談網(wǎng)絡(luò)的問題，談你多大了?哪個(gè)學(xué)校的?是重點(diǎn)班嗎?就是自然的聊天，就是問各方面的情況。來看“病”的孩子一開始也是被騙來的，根本不理我，不看我，說話的態(tài)度非常不好。很多父母和老師會(huì)問孩子：“你怎么這個(gè)態(tài)度?”孩子就不說了。你不能光說孩子有問題，家長也有問題。我是從事教育的，所以要保持我理性的態(tài)度，慢慢地走進(jìn)他的心里，慢慢談，從各方面切入他的盲點(diǎn)，這樣會(huì)比較自然，也就是水到渠成。

通過大量幫助青少年的工作，探索和總結(jié)出了“五心”(責(zé)任心、愛心、耐心、細(xì)心、關(guān)心)“兩律”(紀(jì)律、自律)、“三德”(社會(huì)道德、職業(yè)道德、個(gè)人品德)等心得體會(huì)。我們很多做思想工作的，往往一開始就直指人家的缺點(diǎn)，哪壺不開提哪壺，直戳痛處，叫人難以接受。上網(wǎng)少年首先是心智發(fā)育不健全的孩子，甚至是問題少年，而我們一些家長、老師和其他做思想工作的人，往往用簡單的方法，以不變的方法應(yīng)對萬變的孩子，這樣怎能有效果呢。

2、培養(yǎng)孩子愛好，轉(zhuǎn)移興趣點(diǎn)

常聽到很多家長反映，為什么我的孩子大道理都說得頭頭是道，可就是偏偏知錯(cuò)而為，其實(shí)這是青春期孩子的正常反應(yīng)，這個(gè)年齡段的孩子會(huì)模仿家長的說教，但卻并不能理解其中深遠(yuǎn)的內(nèi)涵，他們更關(guān)注的是眼前快樂與否和得失。家長要讓孩子感受到自己的溫暖和愛心，應(yīng)首先明白這個(gè)道理。當(dāng)孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)后，家長不應(yīng)采取放任或暴怒的極端方法，而應(yīng)以包容、客觀的態(tài)度。家長可在生活中對孩子的一些積極行為給予肯定，對孩子的不良行為進(jìn)行淡化，對孩子的愛好和特長進(jìn)行有意識的培養(yǎng)，滿足他們的好奇心和求知欲，有針對性的把他們對上網(wǎng)的興趣扭轉(zhuǎn)到生活和學(xué)習(xí)中來。

3、鼓勵(lì)孩子與同齡人交流

多數(shù)上網(wǎng)成癮的孩子都是在網(wǎng)上玩游戲，嚴(yán)格來講，電腦游戲本身只是一種科技產(chǎn)品，至于是用它來放松身心，還是沉迷其中都在于使用者本身。因此，對待青少年上網(wǎng)成癮現(xiàn)象，應(yīng)以預(yù)防為主。家長和老師都不應(yīng)強(qiáng)行排斥孩子接觸網(wǎng)絡(luò)，這樣反而會(huì)激發(fā)他們的好奇心理和逆反心理。應(yīng)在有效的監(jiān)管下，引導(dǎo)孩子正確使用網(wǎng)絡(luò)，將他們在網(wǎng)上單純玩樂的興趣，轉(zhuǎn)移到對這一科學(xué)技術(shù)的興趣上來。

對于已經(jīng)上網(wǎng)成癮的孩子，家長不要急切地逼著孩子迅速扭轉(zhuǎn)，而應(yīng)給他們一個(gè)自我覺悟和轉(zhuǎn)變的時(shí)間。在這一調(diào)整過程中，家長應(yīng)根據(jù)與孩子溝通的程度、孩子對家庭教育的接受程度及時(shí)進(jìn)行反思。如果家長感到孩子自控力不足，或無法找到家庭教育的障礙時(shí)，可求助于心理咨詢師、教育專家這類專業(yè)人士來對孩子進(jìn)行指導(dǎo)，鼓勵(lì)并設(shè)法為孩子營造出與同齡人現(xiàn)實(shí)交往、展現(xiàn)自我的交流環(huán)境。當(dāng)孩子逐漸產(chǎn)生改變自我的想法后，便可以結(jié)合孩子的興趣，引導(dǎo)他們培養(yǎng)另一個(gè)興趣點(diǎn)。

同時(shí)，迷戀上網(wǎng)的孩子通常在現(xiàn)實(shí)生活中存在不愿與人交流、對網(wǎng)絡(luò)以外的事物反應(yīng)冷淡、情緒不穩(wěn)定等現(xiàn)象，對這類孩子最好的方法是為他們建立一個(gè)全新的、相對獨(dú)立的轉(zhuǎn)變環(huán)境，家長可讓孩子參加一些夏令營、素質(zhì)培養(yǎng)班之類的同齡人團(tuán)體，讓他們在無法接觸網(wǎng)絡(luò)的環(huán)境中，在老師的引導(dǎo)下試著與人交際，嘗試體驗(yàn)網(wǎng)絡(luò)以外的同齡人群體游戲的樂趣，使孩子從虛擬的網(wǎng)絡(luò)世界中擺脫出來。

4、心理咨詢專家建議

心理咨詢專家陳智雄提醒部分網(wǎng)絡(luò)成癮青少年的家長，要作好“八年抗戰(zhàn)”式的長期“愛的支持”的心理準(zhǔn)備。他認(rèn)為，青少年網(wǎng)絡(luò)成癮，部分責(zé)任在他們自己，也有部分責(zé)任在親友和社會(huì)。

陳智雄指出，網(wǎng)絡(luò)成癮者很需要社會(huì)功能的修通，這里面往往需要親友們和全社會(huì)的長期關(guān)心和支持。他說：“其實(shí)，只要網(wǎng)癮者重新認(rèn)識到愛與生活的美好，他們就不會(huì)再愿意整天面對‘冰冷無情’的電腦了。”(汕頭都市報(bào))

網(wǎng)癮治療機(jī)構(gòu)的弊病

2007年，隨著媒體的連續(xù)曝光，包括網(wǎng)癮治療機(jī)構(gòu)在內(nèi)的所謂“擇差教育”在國內(nèi)受到了全面質(zhì)疑。先是4月，重慶大東方行走學(xué)校的一名13歲的北京男孩小弈，因不堪學(xué)校折磨，服用外用藥高錳酸鉀后墜樓，揭開了某些“擇差教育”機(jī)構(gòu)不為人知的教學(xué)內(nèi)幕——教官用皮帶、電線和竹戒尺打?qū)W生，用腳把學(xué)生踹到吐血，甚至打傷學(xué)生后在傷口上撒鹽。這些游走在法律邊緣的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)辦學(xué)混亂，管理真空，將孩子們的基本權(quán)利和自由粗暴地剝奪走，更像是強(qiáng)制改造的“監(jiān)獄”，而非育人育才的“學(xué)校”。諷刺的是，2007年1月央視的《新聞?wù){(diào)查》還曾報(bào)道過另一所行走學(xué)校——徐向洋的“魔鬼訓(xùn)練營”，對“教育的最高境界是懲戒”作了一次正面的傳播。

2007年6月，一個(gè)名為“陶宏開騙我血汗錢”的博客出現(xiàn)在新浪博客上。博主說他是一個(gè)高一女生的家長，去年暑假期間因孩子沉迷上網(wǎng)聊天，先后兩次為孩子報(bào)名參加了陶宏開戒網(wǎng)癮夏令營，總共花費(fèi)近3萬元，沒想到孩子不僅沒有戒掉網(wǎng)癮，反而脾氣見漲，動(dòng)輒對家人大發(fā)雷霆。這個(gè)博文目前尚未被被證實(shí)。8月，《北京晚報(bào)》刊登了一篇題為《萬元戒網(wǎng)癮費(fèi)打水漂?戒癮培訓(xùn)效果遭專家質(zhì)疑》的文章，稱目前國內(nèi)大大小小的戒除網(wǎng)癮機(jī)構(gòu)有200多個(gè)，這些治療機(jī)構(gòu)收費(fèi)高昂，例如江蘇徐州魔鬼訓(xùn)練學(xué)校學(xué)員第一次繳費(fèi)時(shí)，需要一次性繳納半年訓(xùn)練費(fèi)12000元、1000元押金、640元服裝被褥和2000元建校費(fèi)，共計(jì)15640元，半年后每月還要交訓(xùn)練費(fèi)2000元。12月，央視的《大家看法》再次披露了國內(nèi)戒網(wǎng)癮機(jī)構(gòu)的混亂，節(jié)目中談到一個(gè)14歲的女孩因沉迷《夢幻西游》而輟學(xué)在家，父親帶她去多家戒網(wǎng)癮機(jī)構(gòu)嘗試了各種治療方法，服用鎮(zhèn)靜藥物、接受電療、催眠、輸液，請醫(yī)生一對一看護(hù)，去行走學(xué)校接受半軍事化訓(xùn)練，參加陶宏開戒網(wǎng)癮夏令營……前后總共花去150萬元，卻收效甚微。

無論是行走學(xué)校、戒網(wǎng)癮夏令營，還是網(wǎng)癮治療中心，如果家長們幻想在幾個(gè)月內(nèi)就能把十幾年來積累下來的教育問題統(tǒng)統(tǒng)解決掉，幻想著只要舍得掏錢、舍得讓孩子吃苦，孩子就能脫胎換骨，自己就能輕輕松松推卸掉肩上的監(jiān)護(hù)責(zé)任，最后只能是陷入更深更隱蔽的泥沼之中。

青少年上網(wǎng)成癮治療對策

上海某高校一位大二男生日前來到校心理咨詢中心求助：“自從暑假開始到現(xiàn)在，幾乎天天‘掛’在網(wǎng)上，‘網(wǎng)癮’越來越大，本來開學(xué)后上課學(xué)習(xí)夠緊張的了，可還是難以自拔，特別痛苦。”

該高校心理咨詢機(jī)構(gòu)的老師說，類似這樣的“網(wǎng)絡(luò)成癮癥”，目前在大學(xué)生及中學(xué)生中的“發(fā)病率”正不斷攀升，讓學(xué)生感到痛苦、無助，這一現(xiàn)象正引起多方的關(guān)注。

上網(wǎng)成癮荒廢學(xué)業(yè)

一位學(xué)生這樣描述自己的“癥狀”：平日里無精打采，一上網(wǎng)就處于亢奮狀態(tài)。每天雖然告誡自己不要泡吧了，可一到傍晚，還是不由自主地走進(jìn)網(wǎng)吧，一玩就玩到了凌晨，想停也停不下來。剛進(jìn)大學(xué)時(shí)成績還不錯(cuò)，后來“紅燈”越掛越多，差點(diǎn)被除名，學(xué)校最后同意讓我試讀一學(xué)期。爸媽為了管住我，甚至在學(xué)校附近租了房子住下來。

“真可惜!”一些高校分管學(xué)生工作的老師感嘆：現(xiàn)在因成績不合格而退學(xué)、試讀或留級的學(xué)生中，由于網(wǎng)絡(luò)成癮而荒廢學(xué)業(yè)的占70%以上。大量的時(shí)間花在網(wǎng)上，哪有精力和時(shí)間來讀書?從中學(xué)到大學(xué)，學(xué)習(xí)環(huán)境和方法的變化很大，學(xué)生如果不能把握自己，上網(wǎng)成癮，浪費(fèi)了寶貴的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，人生的軌跡恐怕就大不一樣了。

人際交往能力減退

有位學(xué)生告訴記者，他心情不好時(shí)，常常上網(wǎng)發(fā)“帖子”，召來了許多共鳴者，大家發(fā)發(fā)牢騷，還相互安慰一番。久而久之，他也覺得自己對網(wǎng)友依賴過度，雖然知道許多現(xiàn)實(shí)生活中的問題靠網(wǎng)絡(luò)是解決不了的，但不知道怎樣面對面地與他人交流溝通，釋疑解惑。

如何解釋這一現(xiàn)象?負(fù)責(zé)心理咨詢的老師指出：網(wǎng)絡(luò)成癮，使不少大學(xué)生的人際交往能力減退，他們往往沉溺在虛擬世界里，逃避現(xiàn)實(shí)世界。上網(wǎng)排遣心理困惑雖然可行，但過分依賴網(wǎng)絡(luò)卻是舍本求末。大學(xué)時(shí)期，是重要的人格發(fā)展期和社會(huì)關(guān)系建立期，如不注意培養(yǎng)自己的人際交往能力，反因上網(wǎng)成癮而萎縮，今后如何直面社會(huì)，參與各種交流、合作、競爭就成了問題。

改善環(huán)境心理治療

哪些人容易患上“網(wǎng)絡(luò)成癮癥”呢?專家認(rèn)為，那些性格內(nèi)向、焦慮傾向嚴(yán)重、不善于與人交往的學(xué)生可能性較大，一些自律能力較差的學(xué)生也會(huì)不知不覺地染上此癥。

專家為此開出了“藥方”：一是學(xué)校要為學(xué)生創(chuàng)造實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值的環(huán)境。目前高校不少學(xué)生是從大一就開始患上了“網(wǎng)絡(luò)成癮癥”的。因?yàn)樗麄冞M(jìn)入新的學(xué)習(xí)環(huán)境和人際交往領(lǐng)域后，一旦不合群而產(chǎn)生失落感，就往往以網(wǎng)絡(luò)為寄托。因此，高校對大學(xué)新生，要特別關(guān)注他們的這一轉(zhuǎn)型期，幫助他們解決各種困難，鼓勵(lì)他們利用課余時(shí)間為社會(huì)服務(wù)，或參加勤工儉學(xué)活動(dòng)。二是自己一旦上網(wǎng)成癮，應(yīng)該盡快尋求心理輔導(dǎo)。“網(wǎng)絡(luò)成癮癥”常常與某方面的心理缺陷有關(guān)。有的學(xué)生渴望勝人一籌，但在現(xiàn)實(shí)生活中難以實(shí)現(xiàn)，便到網(wǎng)上尋求心理補(bǔ)償;有的在人際交往中遇到問題，不知所措，便向網(wǎng)友傾訴，但根本解決不了實(shí)際問題;還有的學(xué)生在中學(xué)時(shí)被管得太緊，有逆反心理，進(jìn)了大學(xué)，便在網(wǎng)上拼命釋放“天性”。對這些心理缺陷，應(yīng)該對癥下“藥”，給予治療。

專家還認(rèn)為，目前國內(nèi)對于“網(wǎng)絡(luò)成癮癥”的界定、分類、預(yù)防、治療等研究還存在很多空白點(diǎn)，當(dāng)務(wù)之急是心理學(xué)界和教育界應(yīng)該攜起手來，開展合作研究，尋找解決這個(gè)新課題的有效途徑。

網(wǎng)絡(luò)成癮的中醫(yī)治療

對于網(wǎng)癮的治療，在中醫(yī)而言，網(wǎng)癮病位在心。中醫(yī)認(rèn)為，心者君主之官(人體生命活動(dòng)的中心)，主神志(思維、意識)。心既產(chǎn)生上網(wǎng)的動(dòng)機(jī)，而且又通過上網(wǎng)來獲得欣快感，而這種欣快感也是心理的一種需要。

本來，欣快感是一種積極的，是一種正常的情志反應(yīng)。但是，網(wǎng)癮者長期處于通過上網(wǎng)而獲取欣快感，久而久之，心理就越來越饑渴，越來越希望獲得更多的欣快感。“七情過極”、“物極必反”，一種對健康有益的欣快感反而成了一把雙刃劍，而用來傷害人的健康。欣快感的無限最求、無限滿足深深的傷害了主神明的心，從而出現(xiàn)思維紊亂、反應(yīng)遲鈍等癥狀。

心為一身之主，臟腑百骸皆聽命于心。主明則下安，主不明，則十二官危。意思就是說，心受損傷則臟腑功能都有影響。按照五行相生相克的規(guī)律，心收損，子盜母氣，則心之母肝失疏泄，可以引起易怒或者情緒抑郁、孤僻、冷漠、頭暈眼花，肝功能失調(diào)又引起互為表里的膽氣不足，則引起膽怯、脆弱;母病及子，則心之子脾失健運(yùn)，引起、倦怠乏力、食欲不振，甚至厭食;相克不及，反被肺辱，出現(xiàn)悲觀失望，甚至有輕生的念頭和行為產(chǎn)生。

心火濟(jì)腎水，心火不濟(jì)，殃及腎水，腎陰虧耗，則引起煩躁不安、頭暈耳鳴、健忘。而且，網(wǎng)癮者常常忘記上網(wǎng)時(shí)間，不能自控，少則三五個(gè)小時(shí)，長則通宵達(dá)旦、數(shù)日數(shù)夜。中醫(yī)說：久視傷血，日久傷肝;久坐傷肉，日久傷脾。如此長時(shí)間的上網(wǎng)，便引起了近視、肌肉無力。

總而言之，青少年在沉迷上網(wǎng)中追求快樂、追求成就感的同時(shí)，付出的卻是五臟皆傷、生長機(jī)能衰退的代價(jià)。而這一代價(jià)給小到個(gè)人、大到社會(huì)帶來的損失是巨大的：正常發(fā)育與健康成長受到影響，甚至走上不歸之路。另外中醫(yī)的“整體觀念”認(rèn)為：周圍環(huán)境對人的生理病理也有影響。從網(wǎng)癮者的調(diào)查中顯示，環(huán)境不良是主要原因。更加細(xì)化一點(diǎn)，他們與社會(huì)、與家長、與老師缺乏健康正確的溝通渠道。溝通是人的本能，尤其是青少年這個(gè)時(shí)期，溝通的欲望更加強(qiáng)烈，在現(xiàn)實(shí)社會(huì)中得不到滿足的他們不得不走上了網(wǎng)絡(luò)，并沉迷其中。

八大網(wǎng)絡(luò)成癮的自救方法

自我提醒法 將上網(wǎng)的好處和壞處分別列在一張對稱的紙上，按程度輕重排好順序，每天做思想斗爭10-15次，每次4-10分鐘，尤其是在癮發(fā)時(shí)。也可以將好處和壞處分別貼在顯眼的地方，如電腦上、臥室里、門上。每天多時(shí)段內(nèi)默念或大聲對自己念上網(wǎng)的壞處，戰(zhàn)勝自己關(guān)于上網(wǎng)不合理的觀念。

自我暗示法 如果又有了沉迷網(wǎng)絡(luò)的念頭時(shí)反復(fù)自我暗示，如“不行，現(xiàn)在應(yīng)該學(xué)習(xí)(工作)，等周末再說”，“我一定能行”，“我一定能戒除”，每當(dāng)?shù)种谱×苏T惑，認(rèn)真學(xué)習(xí)(工作)，度過了充實(shí)的一天后，就進(jìn)行自我鼓勵(lì)，千萬不能有不自信，如“今天我又贏得了一次勝利，繼續(xù)堅(jiān)持，加油”。這樣不斷強(qiáng)化，形成良性刺激，加強(qiáng)自己的意志，使上網(wǎng)的欲望得到抑制。語言暗示既可通過自言自語，也可將提示語寫在日記本上，或貼在墻壁上、床頭上，以便經(jīng)常看到、想到，鞭策自己專心去做。

厭惡療法 在左手腕帶上粗的橡皮筋，當(dāng)自己有上網(wǎng)念頭時(shí)立即用右手拉彈橡皮筋，橡皮筋回彈便會(huì)產(chǎn)生疼痛感，轉(zhuǎn)移并壓制上網(wǎng)的念頭。拉彈的同時(shí)，還要提醒自己，網(wǎng)癮有危害。

想象滿灌法 想象自己上網(wǎng)成癮后的種種極端后果，如被大家看不起、被別人羞辱、對不起自己的父母、親人等，想象自己長時(shí)間上網(wǎng)后萎靡不振的頹廢樣子;使自己厭惡“現(xiàn)實(shí)自我”的形象，并用“理想自我”激勵(lì)自己。

轉(zhuǎn)移注意法 在其他活動(dòng)中尋找快樂，比如聽一些優(yōu)美抒情的音樂，去運(yùn)動(dòng)場跑步、打球，做些除了上網(wǎng)以外的業(yè)余活動(dòng)。

規(guī)范生活法 打破紊亂的生活節(jié)奏，重新規(guī)范每天的作息時(shí)間，無特殊情況不打破規(guī)律，并在最易出現(xiàn)上網(wǎng)行為的時(shí)間段安排不同的活動(dòng)，讓更多更有意義的事充實(shí)自己的生活，感受生活的樂趣和意義。

系統(tǒng)脫敏法 與家人或是好朋友定出總體計(jì)劃，由家人或是好朋友監(jiān)督實(shí)施，在兩個(gè)月內(nèi)逐步減少上網(wǎng)時(shí)間，最終達(dá)到偶爾上網(wǎng)或不上網(wǎng)。如原來每天沉迷網(wǎng)絡(luò)12小時(shí)以上，則第一周減為10小時(shí)，第二周8小時(shí)，第三周6小時(shí)，第四周4小時(shí)。自己若能按計(jì)劃執(zhí)行則由家人、朋友或是自我給予獎(jiǎng)勵(lì)。做不到時(shí)則給以懲罰。

放松訓(xùn)練法 在運(yùn)用系統(tǒng)脫敏法的過程中，為應(yīng)對戒網(wǎng)中癮發(fā)時(shí)出現(xiàn)的緊張、焦慮、不安、氣憤、等不良情緒，采用肌肉放松法、想像放松法、深呼吸放松法以穩(wěn)定情緒，振作精神。