天竺葵，別名洋繡球等，原產(chǎn)南非，是多年生的草本花卉。適宜做盆栽和花壇用花。其種類繁多有700多種。商業(yè)上一般用來提煉天竺葵精油。天竺葵的葉子含有豐富的精油，會散發(fā)出一種特殊味道。早19世紀(jì)，法國就開始了做天竺葵精油的商業(yè)生產(chǎn)。本世紀(jì)初，摩洛哥也開始生產(chǎn)天竺葵精油。因其味道甜而略重，有點(diǎn)像玫瑰，常被用來假冒玫瑰花精油，也常被用來制造各種香水。過去被認(rèn)為是極具療效的植物，常被用來治療傷口、腫瘤、霍亂和骨折。幾個世紀(jì)以來，人們甚至認(rèn)為它有驅(qū)魔的作用，把它種在房屋周圍以驅(qū)趕惡靈。

 基本信息

學(xué)名/拉丁名：Pelargonium

英文名： geranium

別名： 洋繡球、入臘紅、石臘紅、日爛紅、洋葵、天竺葵

域： 真核域 Eukarya

界： 植物界 Plantae

門： 被子植物門 Magnoliophyta

綱： 雙子葉植物綱 Magnoliopsida

目：牛兒苗目 Geraniales

科： 牝牛兒苗科 Geraniaceae

屬： 天竺葵屬 Pelargonium

形態(tài)特征

葉掌狀，有長柄，葉緣多鋸齒，葉面有較深的環(huán)狀斑紋?；ü谕ǔＮ灏?，花序傘狀，長在挺直的花梗頂端。由于群花密集如球，故又有洋繡球之稱?；ㄉ屑t、白、粉、紫，變化很多?；ㄆ谟沙醵恋诙晗某?。適宜做盆栽和花壇用花。其種類繁多有700多種。商業(yè)上一般用來提煉天竺葵精油。能提煉精油的只有種在地中海沿岸的南歐及北非，尤其是西印度洋的留尼旺島的天竺葵。商業(yè)上用來萃取天竺葵精油的植物是一種稱為Pelargoniums的天竺葵屬植物，而非一般常見的天竺葵，用來提煉天竺葵精油的植物以玫瑰香天竺葵以及Pelargoniums radens與P.capitatum兩個種系的混種為主。天竺葵的葉子含有豐富的精油，會散發(fā)出一種特殊味道。早19世紀(jì)，法國就開始了做天竺葵精油的商業(yè)生產(chǎn)。本世紀(jì)初，摩洛哥也開始生產(chǎn)天竺葵精油。因其味道甜而略重，有點(diǎn)像玫瑰，常被用來假冒玫瑰花精油，也常被用來制造各種香水。

過去被認(rèn)為是極具療效的植物，常被用來治療傷口、腫瘤、霍亂和骨折。幾個世紀(jì)以來，人們甚至認(rèn)為它有驅(qū)魔的作用，把它種在房屋周圍以驅(qū)趕惡靈。

天竺葵抗病蟲害性強(qiáng)，適應(yīng)性也較強(qiáng)，各種土質(zhì)均能生長，以富含腐殖質(zhì)的砂壤土生長最好;喜陽光，好溫暖，稍耐旱，怕積水，不耐高溫和烈日的曝曬。夏季植株一般停止生長，葉片老化，呈半休眠狀態(tài)，可移至陰涼處。

天竺葵為多年生草本?；可阅举|(zhì)化，莖多汁。葉心臟形，綠色，常具馬蹄形環(huán)紋。傘形花序頂生，花蕾下垂，花冠有紅、白、淡紅、橙黃等色，還有單瓣、半重瓣、重瓣和四倍體品種。常見的品種有真愛(TrueLove)，花單瓣，紅色?；孟肭?Fantasia)，大花型，花半重瓣，紅色?？谙闾?BubbleGum)，雙色種，花深紅色，花心粉紅。紫球2•佩巴爾(Purpurball2Penbal)，花半重瓣、紫紅色。探戈紫(TangoViolet)，大花種，花純紫色。美洛多(Meloda)，大花種，花半重瓣，鮮紅色。賈納(Jana)，大花、雙色種，花深粉紅，花心洋紅。薩姆巴(Samba)，大花種，花深紅色。阿拉瓦(Arava)，花半重瓣，淡橙紅色。葡萄設(shè)計(jì)師(DesignerGrape)，花半重瓣，紫紅色，具白眼。迷途白(MaverickWhite)，花純白色。

常見同屬觀賞種有蔓生天竺葵(P.peltatum)。其品種有紫晶(Amethyst)，花紫紅色;蘭巴達(dá)98(Lambada98)，花粉紅色;香恩(Shany)，花半重瓣，深紅色;彭維(Penve)，花半重瓣，粉紅色;龍卷風(fēng)(Tomado)，花單瓣，白色。另外有四倍體天竺葵的雀斑(Freckles)，花粉紅色;四倍紅(TetraScarlet)，大花種，花鮮紅。

生理習(xí)性

天竺葵原產(chǎn)非洲南部。喜溫暖、濕潤和陽光充足環(huán)境。耐寒性差，怕水濕和高溫。生長適溫3～9月為13～19℃，冬季溫度為10～12℃。6～7月間呈半休眠狀態(tài)，應(yīng)嚴(yán)格控制澆水。宜肥沃、疏松和排水良好的砂質(zhì)壤土。冬季溫度不低于10℃，短時間能耐5℃低溫。單瓣品種需人工授粉，才能提高結(jié)實(shí)率?；ê蠹s40～50天種子成熟。

天竺葵性喜冬暖夏涼，冬季室內(nèi)每天保持I0—15C，夜間溫度8℃以上，即能正常開花。但最適溫度為15一20℃。天竺葵喜燥惡濕，冬季澆水不宜過多，要間干間濕。土濕則莖質(zhì)柔嫩，不利花枝的萌生和開放;長期過濕會引起植株徒長，花枝著生部位上移，葉子漸黃而脫落。天竺葵生長期需要充足的陽光，因此冬季必須把它放在向陽處。光照不足，莖葉徒長，花梗細(xì)軟，花序發(fā)育不良;弱光下的花蕾往往花開不暢，提前枯萎。天竺葵不喜大肥，肥料過多會使天竺葵生長過旺不利開花。為使開花繁茂，每1—2星期澆—次稀簿肥水(腐熟豆餅水)每隔7一10天澆800倍磷酸二氫鉀溶液可促進(jìn)正常開花?；ê蠹皶r剪去殘敗花莖，即可增加株間光照，誘使萌發(fā)新葉，抽出新的花莖

剪枝摘心為促使分枝較多的天竺葵多開花，要對植株進(jìn)行多次摘心，以促進(jìn)其增加分枝和孕蕾?；ㄖx后要適時剪去殘花，剪掉過密和細(xì)弱的枝條，以免過多消耗養(yǎng)分，但冬季天寒，不宜重剪。

繁殖方法

常用播種和扦插繁殖。 播種繁殖：春、秋季均可進(jìn)行，以春季室內(nèi)盆播為好。發(fā)芽適溫為20～25℃。天竺葵種子不大，播后覆土不宜深，約14～21天發(fā)芽。秋播，第二年夏季能開花。經(jīng)播種繁殖的實(shí)生苗，可選育出優(yōu)良的中間型品種。

扦插繁殖：除6～7月植株處于半休眠狀態(tài)外，均可扦插。以春、秋季為好。夏季高溫，插條易發(fā)黑腐爛。選用插條長10厘米，以頂端部最好，生長勢旺，生根快。剪取插條后，讓切口干燥數(shù)日，形成薄膜后再插于沙床或膨脹珍珠巖和泥炭的混合基質(zhì)中，注意勿傷插條莖皮，否則傷口易腐爛。插后放半陰處，保持室溫13～18℃，括后14～21天生根，根長3～4厘米時可盆栽。扦插過程中用0.01%吲哚丁酸液浸泡插條基部2秒，可提高扦插成活率和生根率。一般扦插苗培育6個月開花，即1月扦插，6月開花;10月扦插，翌年2～3月開花。

天竺葵也可用組織培養(yǎng)法繁殖。以MS培養(yǎng)基為基本培養(yǎng)基，加入0.001%吲哚乙酸和激動素促使外植體產(chǎn)生愈傷組織和不定芽，用0.01%吲哚乙酸促進(jìn)生根。組培法為天竺葵的良種繁育和迭育新品種提供了新的途徑。

栽培位置：天竺葵喜好有充足日光的東面或南面窗臺，秋冬在全日、半日照的地點(diǎn)生長良好，也適合當(dāng)作花壇植物。放在室內(nèi)者則要有散射光，否則落花、落葉很快。

土壤：市售培養(yǎng)土或是疏松富含有機(jī)質(zhì)的砂質(zhì)壤土為佳。

水分：秋冬季1-2天澆一次水即可，但陽光普照的日子最好每天澆水一次，尤其是植株生長茂盛時，葉片多且蒸發(fā)速度快，必須注意補(bǔ)充足夠水分。

日照：天竺葵喜歡充足的光線，秋冬季可在全日照或半日照下生長良好，開花期可室內(nèi)明亮處欣賞，但若光度不夠很容易會有下位葉黃化及落葉、落花的現(xiàn)象發(fā)生。

溫度：生長適溫在15-25度，不耐高溫，并不適合夏天生長。

肥料：應(yīng)在培養(yǎng)土里混全基肥，進(jìn)入花期時約1-2星期施用液太肥。

照顧：家庭園藝多是購自花市，您可以買三棵種在大花箱中，然后放在窗臺上，或是直接種在窗臺花里，只要您沒忘記灌溉，幾星期后，您家的窗臺將是最引人的地方。

栽培管理

天竺葵苗高12～15厘米時進(jìn)行摘心，促使產(chǎn)生側(cè)枝。盛夏高溫時，嚴(yán)格控制澆水，否則會進(jìn)入半休眠狀態(tài)。如盆土過濕，葉片常發(fā)黃脫落。莖葉生長期，每半月施肥1次，但氮肥不宜施用太多。莖葉過于繁殖，需停止施肥，并適當(dāng)摘去部分葉片，有利于開花?；ㄑ啃纬善冢?周加施1次磷肥?；?quot;用盆花專用肥。為了控制植株高度，達(dá)到花大色艷的目的，除選擇矮生天竺葵品種以外，生長調(diào)節(jié)物質(zhì)的應(yīng)用十分重要。當(dāng)天竺葵12厘米或15厘米時，可用0.15%矮壯素或比久噴灑葉面，每周1次，噴灑2次，每天光照14～18小時，這樣可以有效地控制天竺葵的高度，提供優(yōu)質(zhì)的商品盆花。

花謝后應(yīng)立即摘去花枝，以免消耗養(yǎng)分，有利于新花枝的發(fā)育和開花。一般盆栽3～4年老株需要重新進(jìn)行更新。冬春花期，應(yīng)放陽光充足處，否則葉片易下垂轉(zhuǎn)黃。雨雪天增加人工輔助光照，對開花更為理想。

扦插繁殖

家庭扦插繁殖天竺葵，由于其莖干肉質(zhì)，內(nèi)含水分較多，所以常有腐爛現(xiàn)象發(fā)生，影響成活。為此，結(jié)合花后重剪而予以一定的改進(jìn)，這樣到時再剪下扦插，其成活率明顯提高。具體做法如下：

選粗壯枝條，自莖尖往下每4片至6片葉，或量長度約7厘米至10厘米，直到一般花后植株例行重剪高度為止，預(yù)先設(shè)計(jì)分段為幾個插穗。然后，在距莖節(jié)下方0.5厘米處，小心地用剪刀環(huán)狀割斷或剝?nèi)テ樱瑢挾葹?.2厘米至0.4厘米，注意使枝條仍能夠挺立如常。這樣一個枝條未脫離植株，可形成2個至4個活體待剪插穗。之后，依常規(guī)管理2周至3周，使環(huán)狀傷口自然干結(jié)愈合后，再進(jìn)行切斷，繼而將插穗置于陰涼通風(fēng)處晾干數(shù)小時，待插穗斷面干燥結(jié)膜時，扦插入事先備好培養(yǎng)土的盆中。插后澆足清水，以后要見干見濕，3周后可生根。

離體前的環(huán)狀割，剝皮層，一方面直接縮小了插穗斷面?zhèn)诿娣e，而另一方面最重要的是阻斷了葉片光合產(chǎn)物的流向，使插穗基部在植株上形成了營養(yǎng)積累，而這些營養(yǎng)積累，對于免遭傷口感染和促進(jìn)形成健康的愈傷組織，進(jìn)而快速生根，從生理內(nèi)因上發(fā)揮重要作用。

溫室繁殖

天竺葵適應(yīng)性強(qiáng)，花色鮮艷，花期長，適用于室內(nèi)擺放，花壇布置等。下面將其溫室繁育技術(shù)介紹如下。

播種繁殖　播種基質(zhì)使用按8∶1∶1 混合的草炭土、蛭石和珍珠巖。播種前先將基質(zhì)澆透水，然后把種子均勻的播入育苗盤中，覆蓋蛭石，厚度為種子直徑的3倍左右。用百菌清對播種箱進(jìn)行消毒，搭拱棚，覆塑料膜。溫度20℃至23℃為宜，濕度保持95%以上。一周左右出芽均勻時，掀開塑料膜。由于育苗基質(zhì)營養(yǎng)成分少，每隔10天噴一次葉面肥，可選用磷鉀含量相對較高的復(fù)合肥。同時保持室內(nèi)通風(fēng)，注意觀察有無病害發(fā)生。

冬季管理

天竺葵喜溫怕寒，冬季應(yīng)特別注意做好防寒防凍。在北方地區(qū)盆養(yǎng)天竺葵，應(yīng)在霜降到來時把盆株移至室內(nèi)，放在向陽的窗前，使其充分接受光照。若光照不足，植株容易徒長，影響花芽的形成，甚至已形成的花蕾也會因光照不足而枯萎。如果在南方，也應(yīng)在立冬過后將花盆移到避風(fēng)保暖向陽處，既便于盆花多曬太陽，又便于躲避風(fēng)寒。室內(nèi)溫度應(yīng)保持日溫15℃至20℃，夜間不低于10℃。在溫度過低的環(huán)境里植株長勢弱，不利于花芽分化，開花少，甚至不開花，但溫度高于25℃的環(huán)境對其生長、開花也不利。天竺葵喜旱怕濕，故日常澆水要適量，冬季更不可天天澆，即使干燥天氣里，一般也要五至七天澆一次水，保持盆土偏干略見濕即可。澆水過多會引起葉片發(fā)黃脫落，從而影響開花，甚至造成爛根而死亡。不過，經(jīng)常用清水噴灑葉面，保持葉面清潔，有利于光合作用的進(jìn)行。若要使天竺葵連續(xù)開花，則需要供給充足的養(yǎng)分，一般應(yīng)每隔10天左右追施稀薄液肥一次，可用豆餅、蹄片、魚腥水混合配制，待發(fā)酵后加水使用，也可使用花店出售的復(fù)合化肥，每次只用3至5片。天竺葵分枝較多，為促進(jìn)其多開花，要對植株進(jìn)行多次摘心，促其多分枝，多孕蕾?；ㄖx后要及時剪去殘花，剪掉過密或細(xì)弱的枝條，以免消耗養(yǎng)分。但是，隆冬時節(jié)，不宜重剪。

修剪整形

天竺葵是家庭中普遍栽植的花、葉兼賞花卉，也是布置花壇、花徑的好材料。由于它生長迅速，每年都要修剪整形。一般每年至少對植株修剪3次。第一次在3月份，主要是疏枝;第二次在5月份，剪除已謝花朵及過密枝條;立秋后進(jìn)行第三次修剪，主要是整形。

怎樣對植株進(jìn)行修剪整形呢?

一般在伏天過后，天氣轉(zhuǎn)涼，天竺葵逐漸恢復(fù)長勢，休眠的植株新芽已長出。此時正是8月下旬至9月上旬，即應(yīng)結(jié)合換盆對植株進(jìn)行全面修剪。根據(jù)植株長勢，一般選留靠近基部位置生長健壯、分布勻稱的主枝3-5個，其它過密的、纖弱的徒長的枝條，一并從基部剪掉。然后再把主枝及側(cè)枝進(jìn)行短截，每個側(cè)支只留生長健壯的仙芽，使整個植株枝條分布均勻、緊湊，株形豐滿矮壯。

對培養(yǎng)一年的植株，在適當(dāng)位置短截即可。經(jīng)過修剪整形的植株需經(jīng)過一段時間才能恢復(fù)長勢。一般待剪口干縮半個月后，即可開始正常追施肥料，以便不斷抽生新芽，陸續(xù)開花。為了避免過分徒長，可進(jìn)行摘心，促使多發(fā)側(cè)枝多開花。

影響開花因素

(1)澆水過多或遭受雨淋，盆內(nèi)長期積水，引起爛根，葉子邊黃或植株徒長，均影響開花。

(2)施肥過量，特別是氮肥過量，易引起枝葉徒長，不開花或開花稀少，花質(zhì)差。但施肥不足或不施肥，也會影響植株正常生長和開花。因此，在早春或早秋應(yīng)適當(dāng)多施些鱗鉀肥。

(3)溫度過高或過低，冬季室溫在20℃以上，加上通風(fēng)不良，枝葉易徒長，影響次年開花，但越冬溫度低于0℃，則易受凍害，葉緣變黃發(fā)軟。天竺葵對溫差變化也比較敏感，如急劇變化，就會引起花朵脫落。

(4)光照太強(qiáng)，夏季受到陽光直射，葉緣易遭受日灼，生長不良或花、葉脫落。

(5)摘心修剪過重，長期葉片很少，也會延緩生長期，著花、開花數(shù)量少。此外，冬、春季在室內(nèi)養(yǎng)護(hù)時，如果長期光線不足，易引起植株徒長而不開花，甚至已形成的花蕾也會因光照不足而萎縮干枯。所以，冬季應(yīng)注意給以較充足的光照。

細(xì)菌性葉斑病

癥狀

葉片病害發(fā)生初期在葉背出現(xiàn)水漬狀小斑，2-3天后病斑略下陷,為褐色小斑點(diǎn)，針尖大小，圓形或不規(guī)則形，以后逐漸擴(kuò)大為暗褐色或赤褐色圓形或不規(guī)則形的病斑，直徑1.5～3.0毫米，病斑稍有輪紋，邊緣周圍有褪色區(qū)，在一葉片上可發(fā)生很多斑點(diǎn)，特別是在下部較老的葉上，斑點(diǎn)更多。病斑擴(kuò)大逐漸連合在一起，葉脈和葉柄也變褐，使葉片大部分死亡;莖桿癥狀稱謂黑腐，病莖和枝條的維管束褐色到黑色，此時，莖桿上的葉片枯萎，呈多角形壞死癥狀，隨后細(xì)菌侵染髓部及皮層，儀枝條頂端尚有幾個葉簇，莖桿整個變黑、皺縮和腐爛。插條受害時不能生根，并由基部向上慢慢腐爛，葉枯萎，呈多角形壞死。

病原

病原為細(xì)菌，是由真細(xì)菌綱、真細(xì)菌目、黃單胞桿菌屬的野油菜黃單胞菌天竺葵致病變種(Xanthomonascampestrispv.pelargoni)，頂端圓形，桿狀，單鞭毛端生。生長發(fā)育最適溫度為25-27攝氏度，最低1攝氏度，致死溫度為51-51.5攝氏度。

發(fā)病規(guī)律

細(xì)菌可借插條、接觸、飛濺水滴傳播，種子有可能帶菌傳播;在潮濕的土壤中病菌能存活3個月;溫室栽培過密、生長迅速時易病重，植株下部老葉病重，溫暖濕潤時病重;高氮、高磷和低鈣有利于發(fā)病，高鉀、低磷、高鈣、癥狀受到抑制。天竺葵的不同種和品種在抗病性上存在差異，天竺葵品種中大花天竺葵是高度抗病的，香葉天竺葵是中度抗病的，盾葉天竺葵是高度感病的。垅牛兒苗科的有些植物是無癥帶菌者。

防治方法

(1)園藝防治：植株間要通風(fēng)透光，避免濕度過高;不直接對植株噴澆水，以免飛濺的水滴傳病;不在病株上選取插條摘除所有病葉、病枝，避免帶菌土壤沾污葉片。病土要集中處理，必要時對土壤、花盆進(jìn)行滅菌處理。病菌能在繁殖床上的土中存活，應(yīng)避免將病土濺到健株上。每隔10-15天，噴1次1%波爾多液進(jìn)行預(yù)防。

(2)藥劑防治：噴施農(nóng)用鏈霉素1000單位，或試用14%膠胺銅300倍液，或50%消菌靈1000倍液。

(3)徹底清除所有病株和病殘?bào)w?；ㄅ韬头N植臺、工具用10%漂白粉液浸洗消毒，土壤用2%福爾馬林液消毒，或另換新土。采用無病種苗。

(4)發(fā)病前后可噴灑1%波爾多液或(500-1000)×0.000001農(nóng)用鏈霉素，連續(xù)數(shù)次。

相關(guān)用途

天竺葵精油

萃?。翰杉叭~的部分蒸餾而成

特質(zhì)：精油無色或呈淡綠色、氣味甜而略重，有點(diǎn)像玫瑰，又稍稍像薄荷，所以常被用來假冒玫瑰精油，也常被用于制造女性香水。

揮發(fā)性：中板

主要成分：牛兒酸、彪牛兒醇、香茅醇、松油醇、檸檬醛、薄荷酮、丁香酚、檜烯

屬性：陰

主產(chǎn)地：法國、留尼旺島、西班牙、摩洛哥、埃及、意大利 氣味：甜而略重，有點(diǎn)像玫瑰，又稍稍像薄荷。

臨床記錄

曾被用來治療霍亂和骨骼受傷，古代人相信亦有驅(qū)魔的效果。

心理療效

是神經(jīng)系統(tǒng)的補(bǔ)藥，可平撫焦慮、沮喪，還能提振情緒。讓心理恢復(fù)平衡，而且由于它也能影響腎上腺皮質(zhì)，因此它能紓解壓力。

生理療效

1.改善經(jīng)前癥候群、更年期問題(沮喪、陰道干澀、經(jīng)血過多)。

2.天竺葵具有利尿的特性，可幫助肝、腎排毒。

3.刺激淋巴系統(tǒng)以避免感染，排除廢物。強(qiáng)化循環(huán)系統(tǒng)，使循環(huán)更加順暢。

此外，天竺葵精油還是一種芳香的驅(qū)蟲劑。

皮膚療效

適合各種皮膚狀況，因?yàn)樗芷胶馄ぶ置诙蛊つw飽滿?？赡軐裾?、灼傷、帶狀皰疹、皰疹、癬及凍瘡有益。對松垮、毛孔阻塞及油性皮膚也很好，堪稱一種全面性的潔膚油。由于天竺葵能促進(jìn)血液循環(huán)，使用后會讓蒼白的皮膚較為紅潤有活力。

注意事項(xiàng)：可能刺激皮膚，避免使用純劑在皮膚上。能調(diào)節(jié)荷爾蒙，懷孕期間勿用。

適合的場所

臥房。天竺葵由于取得來源比玫瑰容易，所以價格比玫瑰便宜許多，但是它的味道卻又與玫瑰相近，所以長久以來，成為玫瑰的取代品。但這并不表示它比玫瑰次等或是劣質(zhì)，相反的，天竺葵有許多優(yōu)異的療效，從使用者的角度來看，它可以提供您的臥房彷佛玫瑰花園的氣質(zhì)，同時也能提供荷爾蒙調(diào)節(jié)、刺激淋巴排毒，并可平衡皮膚油脂分泌，更是一種芳香的驅(qū)蟲劑，用在你的臥室里，實(shí)是經(jīng)濟(jì)實(shí)惠又浪漫的氣氛調(diào)理。 純精油使用

添加于臉部保養(yǎng)品中可有效治療面皰。

用于熏香器或以毛巾敷面可以刺激淋巴系統(tǒng)，強(qiáng)化循環(huán)系統(tǒng)，對胃炎和結(jié)腸炎也有幫助。

適合與之調(diào)和的精油

適合與之調(diào)和的精油有：羅勒、佛手柑、胡羅卜種子油、雪松、快樂鼠尾草、葡萄柚、茉莉、薰衣草、萊姆、橙花、橙、苦橙葉、玫瑰、迷迭香、檀香。

甘菊能加強(qiáng)其治療的效果。

杜松能強(qiáng)化其甜美的味道。

魔法配方

天竺葵，葡萄柚，薰衣草依照特定的比率混和后，滴于枕邊，會是最具魔法的安眠舒眠魔法精油，不但有安神舒緩的效果，并能驅(qū)離任何會妨礙你入眠的蚊蟲，其香味更能帶給你一個好夢!

抽筋急救

小腿抽筋時可是非常不舒服的，趕緊浸泡在加了精油的熱水中，會感覺好多了。

配方：天竺葵精油 3 滴，薰衣草精油 5 滴。

使用：準(zhǔn)備一桶較深的熱水，將精油用牛奶稀釋后倒入水中后泡腳即可。

深層清潔面膜

能深層潔凈肌膚、避免毛孔阻塞，還能使松垮的肌膚更緊致。

配方：天竺葵精油 3 滴，玫瑰精油1滴，甘油 1/2 小匙，牛奶少許。

使用：少許牛奶，加入精油攪拌成泥狀即面膜。將面膜涂于臉上，避開眼睛及嘴唇，約 10~15 分鐘后用溫水洗凈。

舒眠按摩

睡前按摩，對身心健康都有很好的幫助，也能增強(qiáng)免疫力，還能讓睡眠品質(zhì)更好。

配方：天竺葵精油1滴、薰衣草精油2滴、基礎(chǔ)油10ml。

使用：將所有精油和基礎(chǔ)油混合成按摩油，按摩于肩頸、胸口和四肢即可。

改善經(jīng)前不適

可改善經(jīng)前常見的情緒不穩(wěn)、身體不適，讓你每天都能身心舒暢。

配方：天竺葵精油、洋甘菊精油，甜杏仁油 10ml 。

使用：將精油及甜杏仁油混勻，經(jīng)前 10 天每日輕輕按摩下腹部。