厭班癥是指一些工作單位的職場新人在畢業(yè)一兩年后仍未從心理上真正“畢業(yè)”，他們懷念大學(xué)時代的美好生活，認(rèn)為自己懷才不遇，對職業(yè)前景焦躁不安，專家指出，面對從學(xué)生到“社會人”的角色轉(zhuǎn)換，職場新人應(yīng)積極調(diào)整心態(tài)，擺脫“厭班癥”。 

不少高校畢業(yè)生領(lǐng)到了正式工作后的第一筆薪水，但由于薪情看跌、生存壓力大導(dǎo)致焦慮等心理問題頻襲職場新人。工作僅一個月，不少職場新人就患上了“厭班癥”。

         職場新人如何緩解生存壓力，華東師范大學(xué)心理咨詢師陳默認(rèn)為，以上兩個案例中的主人公均有抑郁癥的傾向。因此，她建議，職場新人面對生存壓力，一定得換一個角度思考問題，以積極的心態(tài)面對現(xiàn)實(shí)，經(jīng)常給自己做一些積極的心理暗示。例如，“自己能在大上海立足，已經(jīng)很了不起了！”“比起找不到工作的人，我已經(jīng)好很多了！”否則，負(fù)面情緒增多最終會引發(fā)抑郁癥。只有擁有樂觀的心態(tài)，才能爭取獲得更多的加薪晉級的機(jī)會。

        資深職業(yè)咨詢師卞秉彬認(rèn)為，眼前的壓力是好事，可以幫助剛從象牙塔走出來的學(xué)子了解職場，適應(yīng)職場。學(xué)生離開學(xué)校，步入職場，首先要解決的是如何適應(yīng)環(huán)境，如何職業(yè)化，從無意識職業(yè)人成為有意識職業(yè)人，不能只關(guān)注眼前的一份薪資，而要注重發(fā)展。