肌肉群jī ròu qún

指相同或鄰近部位肌肉組成的功能統(tǒng)一的群體。了解人體各部位肌肉群的目的，是為了弄明白每肌肉在類(lèi)型、作用及功能等方面的不同區(qū)別，從而做到正確完成各種健美動(dòng)作，促進(jìn)各部位肌肉的發(fā)展，增大肌肉塊的體積，使肌肉隆起，線(xiàn)條清晰。肌肉在人的身體中分布很廣泛，全身約有520塊肌肉，幾乎占體重的40—50%，可見(jiàn)人體肌肉是身體的主體。其名稱(chēng)一般來(lái)說(shuō)都是按肌肉的類(lèi)型、形狀、位、功能等分類(lèi)起名。

     肌肉群分類(lèi)

肌肉有2種類(lèi)型：

一種是受人的意識(shí)支配的肌肉，叫隨意肌;

另一種是不受人的意識(shí)支配的肌肉，叫不隨意肌(如運(yùn)送食物入胃的肌肉);

按肌肉的位置，分有胸肌、腹肌、腰肌等;按功能，分有屈肌、伸肌等;

按形狀，分有長(zhǎng)肌、短肌、闊肌等;按肌頭數(shù)，分有二頭肌、三頭肌和股四頭肌;按纖維排列方向，分有羽狀肌。羽狀肌又分為羽狀肌和半羽狀肌以及多羽狀肌