適當?shù)膬A訴有助于保持健康心態(tài)。然而無數(shù)女性在越說越想說的惡性循環(huán)中被一種莫名其妙的饑渴淹沒，像喝了愛說話的酒。對傾訴的依賴，讓我們失去了基本的自我情緒調節(jié)能力。傾訴饑渴成為比自閉危害廣泛及嚴重一萬倍的都市女性病。

傾訴饑渴癥-傾訴饑渴癥候群

老板同事壞話傾訴饑渴

女性多有傾訴欲望

癥狀：每天必須做的事就是說老板或者同事的壞話，尤其對那些業(yè)績比自己好的同事，更恨不得用唾沫星子殺死他們。

多發(fā)人群：好勝心強又常在工作中力不從心的女性。

情緒低潮傾訴饑渴

癥狀：月經前后或其他情緒低潮期，平日里不放在眼里的小事全成了煩心事兒，于是打電話找朋友，好像不把這些東西嘮叨出來天就塌了。

多發(fā)人群：工作相對清閑者或家庭主婦。

感情動蕩傾訴饑渴

癥狀：不把自己的感情經歷當成隱私，只要別人愿意聽，跟誰都說。

多發(fā)人群：情感經歷過于復雜者。

育兒傾訴饑渴

癥狀：一說起孩子就沒完沒了，覺得生活的全部意義就是與他人交流育兒經驗。

多發(fā)人群：產后抑郁癥患者或者特別外向型的母親。

工作壓力傾訴饑渴

癥狀：恨不得跟街上擦皮鞋的都要探討下季度的工作計劃。

多發(fā)人群：有一定職務，感覺肩上擔子很重的職業(yè)女性。

傾訴饑渴癥-自我診斷

你的傾訴饑渴嗎?剛剛，是否正在網上跟陌生而熟悉的人們抱怨老板不仁老公不義。對照下列現(xiàn)象和指標，5分鐘自我診斷。

● 通常情況下，25至35歲的女性每天平均比男性多說156句話(包括網聊)。這些話中，63%為向他人傾訴自己遭遇不公、情感危機或情緒垃圾。

● 人們曾經以為善于傾訴的外向型女性心理相對健康。近年的心理學統(tǒng)計資料卻表明，自閉女性情緒焦慮指數(shù)為8，而傾訴饑渴女性的情緒焦慮指數(shù)為7。專家指出，過多的傾訴會破壞心理健康。

● 美國心理學家在對一家知名企業(yè)的員工及一組家庭主婦進行對照心理分析后得出結論，兩組人群中傾訴饑渴患者概率相當，只是側重點與方式不同。名企員工熱衷于說老板、同事壞話及感情困惑，家庭主婦的話題則主要是圍繞老公及孩子。

● 如果你在一周時間內，有三次以上與他人進行純私人談話，并且話題圍繞你遇到的不開心的事或感情上的困惑，那么，你正被傾訴饑渴盯上。

● 正常傾訴與傾訴饑渴的最大區(qū)別在于，正常傾訴的女性在傾訴后會有相當放松的感覺，并能夠立刻將精力集中于其他事情。而傾訴饑渴的女性只能在傾訴當中獲得快感。因此必須不斷傾訴，哪怕對同一件事重復一百遍依然意猶未盡。

● 遇到事情時，你首先想到找他人傾訴并立刻付諸行動，還是首先努力自我消化，實在無法消化時才找最可信賴的人傾訴，這是正常人群與傾訴饑渴人群的分水嶺。

● 傾訴饑渴是一種習慣性心理疾病，其攻擊對象98%為女性。心理學家研究發(fā)現(xiàn)，產生這種差別的根本原因是因為女人認為傾訴是件好事，而男人則覺得有點什么事就向別人訴說很丟人。換句話說，如果女人能夠意識到傾訴是件丟人的事，就可以從根本上消滅傾訴饑渴。

傾訴饑渴癥-解決辦法

當你想傾訴時，肯定心情不怎么好，更肯定比較閑。那么，忙起來吧。來一場大掃除、去單位把明天的活兒干掉、美容院洗洗臉、約朋友出去娛樂一番。生活中該干的事這么多，干嘛非說話不可?

傾訴過后時常會有一點后悔?怕自己的小秘密明天就滿城風雨;對方比較冷淡，你覺得自尊心受傷;說了一通卻發(fā)現(xiàn)自己的情緒并沒有好轉很多等等。無論你已經患了傾訴饑渴還是僅僅偶爾傾訴一番，都應該在后悔的念頭一閃即逝的當口抓住拯救自己的機會。只要一個簡單的分析，你就能發(fā)現(xiàn)，它帶給你的只是短暫的發(fā)泄快感，卻留下了若干隱患與不快。